舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
大門 是一個家的門面，也是整個住宅進氣的方向，在風水中又被稱為納氣的地方! 大門風水 影響的是整個家庭，尤其是影響屋主的財運，如果大門氣場不穩定，容易讓這家人的事業不穩定、財運受到衝擊。所以今天要介紹的是幾個常見的 大門風水 問題，筆者特別篩選出五大容易犯的情況，用不同 ...
砂模鑄造又稱為翻砂、砂型鑄造，通常依賴於矽基材料，如合成砂歐天然砂。 鑄砂通常由細磨的球形顆粒組成，這些顆粒可以緊密堆積在一起形成光滑的表面。 鑄件通過在工藝冷卻階段的柔韌性和收縮來減少撕裂、開裂或其他缺陷的可能性。 沙子也可以通過添加黏土來加強，幫助顆粒更緊實結合。 砂模鑄造流程： 將沙子放入一個模具中，需要注意，模具型號將直接影響鑄件尺寸和形狀 設置澆築系統，然後移除模具圖案 將熔融金屬倒入模具型腔中 等待金屬冷卻 打開模具取出製作的鑄件即可 優點 模具成本低 用途廣泛 非常適合製作複雜形狀，尤其是有內腔的形狀 缺點 成品精度低 鑄件表面粗糙 清洗和加工高成本高 應用範圍： 常用於製作曲軸、汽缸蓋和汽車發動機缸體鑄件等。 二、 脫蠟鑄造
曖昧不明的關係，時常讓陷入 戀愛 漩渦的人們傷透了心，你知道當12星座與你曖昧時，心裡都在想些什麼嗎？ 搜狐星座專欄 替大家分析處於曖昧 ...
4、西北方属乾，五行属金。 坤命 (西四命)一生命运如何? 在我们的八字格局中，坤宫属西四命的人一生的发展都是比较顺利的，他们从小就懂得自己想要的是什么，能够不断的发展。 1、财运极佳：西四命最好的地方就体现在财运方面。 一般身负西四命的人天生家势就比较好，自小家中就不缺少吃穿;年龄长大一点后，家中也会越来越富裕;等到他们工作之后，自身的薪资也会稳步上升;如果能够找到一个合适的伴侣，他们和伴侣们的财运还会一起上升。 2、健康运势和事业运尚可：西四命其次比较好的地方就是健康运势和事业运比较好，虽然不如财运一样旺盛，但总体来看事业上不会出现什么阻碍，健康上也没有什么太大的疾病，未来想要长命百岁是不成问题的。 只是西四命的人平日里还是要注意保养身体，以免发生意外变故。
民國時期廣東省的面積大於現時的 廣東省 ，包括現時 廣西壯族自治區 欽 廉 地區及 海南島 ，同時包括 南寧市 良慶區 和 邕寧區 南部的鄉鎮，但不包括現時隸屬廣東省的 懷集縣 。 民國三十六年（1947年）全省土地面積為21萬8511平方公里。 民國三十八年（1949年）5月，海南島及南海諸島 [註 2] 析置海南特別行政區，轄境縮小為18萬6433平方公里。 東接 福建省 ，北鄰 江西省 、 湖南省 ，西界 越南 及 廣西省 ，南鄰 南海 並隔 瓊州海峽 與 海南特別行政區 相望。 人口 [ 編輯]
台灣時事 家裡有蜂窩風水不可不看攻略 By benlau February 7, 2023 通常有燕子或是蜜蜂築巢的房子，運勢都不錯，因此不建議將巢拆除，除非已成空巢，燕子或蜜蜂已經遷移。 也有老一輩的說，若巢非空巢而強行將巢拆除的話，會破壞原本的運勢，反使原本不錯的運勢受損，但這其實並沒有科學的證據或是事實的證明，因此建議做為參考便可。 但屋檐下若有蜜蜂築巢其實易有安全性上的考量，原則上只要不影響正常生活，皆不建議拆除。 其實這麼大的蜂窩不常見，傳說蜜蜂會在環境好、濕度適合的地方築巢，也就代表這裡風水不錯，有帶財的意思，甚至象徵結善緣，會讓住戶幸福美滿、收穫累累、家庭很甜蜜。 而胡蜂不是裸巢，巢重最大可上百斤，蜂有房，可從蜂的習性斷居家房之吉凶。
1 婚假8天怎麼請？ 可以請幾次？ 婚假規定帶你一次看。 （示意圖／取自Unsplash） 離職後到新公司可以請婚假嗎？ 到新公司可以請幾天婚假？ 結婚是終生大事，因此《勞工請假規則》中規定，若員工有結婚事實可向公司請8天有薪婚假，作為安排蜜月或籌備婚禮使用。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知...
五行 （對萬事萬物的取象比類） 五行，也叫 五行學説 ，是 認識世界 的基本方式， [5] 五行的意義包含藉着陰陽演變過程的五種基本動態：金（代表斂聚）、木（代表曲直）、水（代表浸潤）、火（代表炎熱）、土（代表生化）。 中國哲學家用五行理論來説明世界萬物的形成及其相互關係。 中文名 五行 外文名 Five Elements 記載典籍 《 尚書 》 基本元素 水、火、木、金、土 理論系統 萬物的形成及其相互關係 應用範圍 哲學、中醫學、占卜算命、曆法等 應用學科 中醫藥學；中醫基礎理論 目錄 1 簡介 2 地支五行 3 學説應用 4 歷史淵源 5 理論基礎 五行 簡介
怎麼睡覺
